我自己感觉大脑供血不足

      你好，睡眠质量不好多梦，一般与压力大，劳累生活不规律有关。建议平时多锻炼身体，到户外活动，养成早睡早起的习惯。减少玩手机游戏的时间。睡前可以喝杯牛奶，听听音乐，泡泡脚，这些方式都有助于改善睡眠质量。
      

      指导意见：
      你这种临床表现是脑神经衰弱导致的不适，多是压力大，思虑过度，精神紧张等诱发的，可以到医院神经内科或者心理科就诊检查就可以确诊，也可以吃点镇静安神调理神经的药物就可以恢复正常
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是不是由于耳鸣所引起的睡眠质量不高，神经衰弱的问题，另外，神经衰弱，也容易导致身体的一系列症状，例如耳鸣，脑血不足等情况！
      指导意见：
      建议你最好到医院的神经内科进行详细的检查，根据结果，按医生的指导对症治疗，平时也要注意情绪状态调整，不要强化问题，胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量，更快入睡，白天不要给自己太大压力，避免过于劳累，试着劳逸结合，也有注意状态的好转！
      
      以上是对“我自己感觉大脑供血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的情况有可能是植物神经功能紊乱引起的神经衰弱。可能和你平时精神和心理压力过大有关。
      指导意见：
      见你平时，养成良好的作息习惯，晚上早点上床睡觉，不要熬夜，不要长时间使用手机等电子产品。并进行适当的体育锻炼。必要时可到医院，神经内科进行相关的检查，并根据检查结果进行相应的药物治疗。
      

      病情分析：
      可能导致这类睡眠问题出现的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先去医院做个系统检查，看是否由于疾病所导致，根据检查结果在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时要保持良好的情绪状态，不要给自己太大的精神压力，避免情绪波动过大。白天避免过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。