中午特困，睡不醒，总做梦
健康咨询描述： 最近中午特别困，睡的睁不开眼，还总是做梦，似幻丝真的。是怎么回事？ 每天晚上12点前睡，早7点前起床，每天都有适量的散步，骑单车等运动。
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病情分析：
您中午午休多长时间？晚上睡眠质量怎么样？最近吃着什么药物没有？
指导意见：
您的生活是有规律的，中午很困肯定是有原因的，晚上睡眠质量好不好，工作压力大不大，或者工作太闲，是不是吃着某些药物，都有关系，试着从这几个方面考虑考虑，也许能改善。
只是偶尔吃些维生素C，E，最近又买了些蓝莓叶黄素酯糖果，都是偶尔吃。晚上的话，睡眠质量还不错，也是会做梦 这有影响吗？
您说的这些影响不大。身体状况、工作压力、人际关系等这些方面怎么样？
今天中午强迫着没午休，下午就头痛到发烧，从下午4点睡到7点，醒了稍微好一些了，睡觉也是一直做梦，好累。 一个半月前，爸爸突然离世，后来经常很想念爸爸。每到晚上就害怕，一到天黑了，就怕得不敢出屋子。
亲人去世，属于一种应激，您的反应是正常的，但持续时间已经一个半月了，时间有些长了，建议您到医院心理门诊做做心理疏导，度过这一段时间，赶紧好起来。
你所说的这种情况可能是春困，春天乍暖还寒，由于气温变化等原因，人会感到困乏无力，常常会打瞌睡。克服这种情况一定要进食早餐，还要注意早餐中含有大量的热量，这样能够帮助大脑能量的供应，避免大脑缺氧导致精力不足。油腻的食物，很容易使人血糖降低，情绪低落，工作效率下降。饮食应该清淡，才能减少疲惫的现象。
是的，自己不要参加一些剧烈运动，适当的参加一些户外活动，要养成好习惯早睡早起，要有灵活的思维模式，适应性的改变心态，中午可以多熬一会儿再休息，休息不要超过半个小时
以上是对“中午特困，睡不醒，总做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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