我开始发胖，身高也很矮

      您好，根据您的情况，建议您可以适当的减肥，可以适当的饮食控制，少吃面食，少吃肥肉，多吃蔬菜水果，因为您还在生长阶段，也不用很减肥，建议您多参加运动，适当补补钙。
      

      病情分析：
      每个人的生长发育期都不一样的，可能你稍微迟一点或你的父母亲家族有这种情况吗？不管怎样，倪需要营养平衡，多吃一些优质蛋白，比如鱼肉、牛肉、牛奶，不吃零食及碳酸饮料，少吃主食多吃菜，坚持运动。
      指导意见：
      

      病情分析：
      你好，发胖的话你要注意饮食控制加体育锻炼，平时多吃蛋白类，蔬菜，水果食品，油炸，膨化食品都不要吃，每天500毫升牛奶，每天坚持适度的晒太阳，慢跑，跳绳有助于长高。
      指导意见：
      建议：发胖的话你要注意饮食控制加体育锻炼，平时多吃蛋白类，蔬菜，水果食品，油炸，膨化食品都不要吃，每天500毫升牛奶，每天坚持适度的晒太阳，慢跑，跳绳有助于长高。
      
      以上是对“我开始发胖，身高也很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是青春期来临，生长发育已经过了第二个高峰期，现在身体长高已经很缓慢了。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，多食水果及绿色蔬菜，尽量避免进食油腻高脂肪食物如肥肉，油炸食品，经常进行体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重，有利于长高个子。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，11岁身高就有150，这是很高的，现在还是150，这是正常的。
      指导意见：
      人的生长发育成长过程中，每个人在不同时期的表现都是不一样的。你是先长个后长肉的那种。但是在这个时期，还是要建议你饮食限制高热量高脂肪及油炸油腻食品。要多吃蔬菜水果，同时要增加运动。不能让自己肉长的太多了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，11岁开始发胖，不长个，女孩子一般从11岁就进入青春发育期，青春期由于体内激素的影响，有的人开始发胖。
      指导意见：
      建议，合理饮食，加强体育锻炼，少吃高脂肪高热量的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，适当的补充钙剂，每天坚持有氧运动，可以跑跑步，爬爬山，跳绳，体育运动不仅能增强体质，利于减肥，还能促进个子的生长发育。