凌晨一点吃了些香蕉还有蒸的山药紫薯刚下班回来特别饿

      你好，详细看了您的描述和症状，建议规律生活和饮食，平时饮食注意，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，每次八分饱即可，养成良好的饮食及生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，你是说凌晨一点下班后吃了香蕉，山药和紫薯这种情况容易发胖吗。
      指导意见：
      根据你所说的情况，你是说凌晨一点下班后吃了香蕉，山药和紫薯这种情况容易发胖吗，这种饮食习惯不好，容易刺激胃导致胃炎。
      

      病情分析：
      首先如果有这样的饮食习惯是不太好。不利于身体健康。如果吃完东西就睡觉的话，还是容易长胖的。
      指导意见：
      建议保持合理规律的饮食。三餐的时间要安排好，这样有利于身体健康。如果吃过了晚饭。睡前最好就不要再吃东西了。
      
      以上是对“凌晨一点吃了些香蕉还有蒸的山药紫薯刚下班回来特别饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的问题描述。香蕉。紫薯。山药。这几样食物不但有蔬菜，还有水果。还含有一定的糖分。是可以搭配的。
      指导意见：
      这几样食物是可以搭配食用的。晚上偶尔食用是不会发胖的。不想长胖。除了日常合理的营养，合理的膳食外，还要有合理的运动。