就是我想问一下成年人缺少营养，

      多吃蔬菜水果同时还配有吃一些高蛋白饮食。比如牛养肉，鸡蛋。木耳之类的。养成良好的作息习惯。按时吃饭。坚持锻炼身体。尤其是不要熬夜。多喝牛奶
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你回答这个问题。单纯吃蔬菜也是无法补回来的。
      指导意见：
      你平时可以适当的多参加一些体育活动，蔬菜，肉类都需要吃一些，饮食方面一定要多样化。严重者需要用药物来调理。
      

      病情分析：
      一般此种年龄是不会出现营养不良不发生的,此症状有可能和吸收不好有关系,因此才会有力气小的现象出现。
      指导意见：
      建议;此症状都是和吃的少有关,不想吃饭也会引起此症出现,要找到原因才能逐步恢复的,多吃蔬菜是很难补回來的。
      
      以上是对“就是我想问一下成年人缺少营养，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！