不知道具体位置，用手按找不到痛源

      你好，根据你叙述的情况，年龄分析，考虑腰椎间盘突出，臀上皮神经痛，梨状肌综合症的可能性较大，建议你到正规医院骨科，通过检查，制定诊疗方案！根据需要可选用中药热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。预防扭伤与过劳，调控饮食避免体重过胖，防寒保暖，避免负担过重的姿势；适当休息、合理运动！
      

      考虑腰部肌肉劳损，可以适当降低运动强度，避免受凉和姿势不好，疼痛的话，先用热水袋热敷一下看看，缓解不明显，可以去医院做一下理疗看看，比如超短波，中频等等，也可以拔罐
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，一运动腰部就出现疼痛，有一个月时间了，没有明显的压疼点。
      指导意见：
      这种情况考虑是一个腰肌劳损，考虑是腰部一个慢性损伤所致，建议到医院康复理疗科进行检查，行局部针灸理疗。
      
      以上是对“不知道具体位置，用手按找不到痛源”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那你这种情况找不到具体的疼痛的原因，应该到正规医院进一步明确检查。
      指导意见：
      也可以暂时减少活动，适当休息，做做按摩，热敷理疗缓解症状以后，看看能不能缓解，必要的时候需要住院进一步明确，仔细检查。