脚不小心扭伤，肿痛。已经喷过云南白药

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动

      考虑如果能轻微的活动一般没有太大问题，最好到医院进行拍片检查是否有骨折骨裂等相关情况，可以喷云南白药进行消肿注意，不要换出用力，以免造成二次伤害。
      
      以上是对“脚不小心扭伤，肿痛。已经喷过云南白药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般这种情况，除了喷云南白药，确实应该冷敷48小时。可以减轻症状，减轻肿胀。然后就是休息一周左右。一般来说就会慢慢好转的。如果怀疑有骨折的话需要拍片子。
      

      你好，很荣幸回答你的问题，脚扭伤后24小时内要立即冷敷，减轻疼痛和肿胀，也可以喷云南白药气雾剂，注意休息，限制活动，脚部抬高，24小时后可以热敷，如果疼痛不缓解，建议到医院拍片检查是否合并骨折。
      

      你好，从你的病史描述看，如果肯定排除了骨折，还在受伤24小时内，建议及时冰袋持续间断冷敷，抬高患肢，近期注意休息抬高患肢，必要时可以口服点活血化瘀药物，不要吃辛辣刺激食物。