频繁抽筋，已经有四年了

      病情分析：
      你好，抽筋的最常见的原因是缺钙引起，再就是晚上睡觉的姿势不当和受凉也可以引起抽筋。
      指导意见：
      可以口服钙尔奇，每天喝牛奶，适当户外活动，多晒太阳，平时注意保暖，饮食上均衡，平时注意休息好，避免劳累
      

      一般出现这种问题的话，有可能是存在缺钙的问题引起的这种症状，这种情况来说还是要对症的去补充钙才可以，另外再补钙的同时平时多晒太阳更有助于钙的吸收量都是有一定的好处的。
      
      以上是对“频繁抽筋，已经有四年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述有频繁的腿抽筋现在需要考虑是否受凉或者是缺钙的原因。另外剧烈运动、疲劳过度、出汗等都可以引起小腿抽筋
      指导意见：
      建议首先保暖，不要太劳累。同时多在室外活动，多和含钙食物，可以补充迪巧维生素D3咀嚼片，改善腿抽筋