哺乳期可以运动减肥吗

      哺乳期是可以减肥，平时注意休息与饮食营养均衡性，可以少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，保持充足睡眠，坚持每天运动，可做瑜伽或游泳，这样塑身效果好。
      

      病情分析：
      您的情况产后5个月如果是哺乳期，可以适当运动，饮食上也需要注意，多吃一些高蛋白高维生素的流食，适当活动不要劳累过度。
      指导意见：
      建议产后哺乳期。需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当活动，不要劳累，过度减肥。
      

      病情分析：
      产后五个月，哺乳期可以适当运动，应以步行为主，多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      产后五个月可以适当的运动，应当以走路为主，不要跑步，食物应该多样化，以富含维生素的新鲜水果及蔬菜，多喝汤，奶水不会变少。
      
      以上是对“哺乳期可以运动减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！