请问是不是恐惧症复发

      这种情况考虑是焦虑的表现。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      

      您这样恐惧，恐惧的是什么呢？建议您说出来，然后用系统脱敏疗法，就是把恐惧分级，然后通过放松法逐级对抗，直到最高级的恐惧都能够对抗不恐惧为止。

      病情分析：
      恐惧症是一种心理疾病，不同的人对不同的事物也就不同的恐惧，正常人对某些事也会有一定的恐惧，但是过一会儿就没有事，而患有恐惧症的人对某些事情产生了恐惧，并且会忘记大部分是童年的阴影所造成的。
      指导意见：
      恐惧障碍它是焦虑障碍的一种。目前对恐惧症主要的治疗还是以心理治疗为主，例如认知行为疗法，同时可以用一些抗焦虑的药物，总体治疗效果一般需要长时间写。
      以上是对“请问是不是恐惧症复发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这种情况可能与恐惧症有关系呀，恐惧症就是焦虑，如果影响工作，影响生活，还是要用点药的，但是用药一定要坚持用。症状缓解以后还要做心理咨询，这样减少复发呀。因为恐惧症的人内心有很强的不安全感，如果这个心结不打开。很容易复发。

      病情分析：
      你好。恐惧症是对特定对象的害怕，按你说的情况，可能是焦虑症，是对不特定对象的害怕。这些症状都与心理因素有关。
      指导意见：
      如果你只是服药，而没有心理方面的改变，这是很容易反复发作的。建议你现在可以去医院心理科检查一下，医生会根据症状处方治疗。然后进行心理治疗，改变自己的心理素质。