最近晚上老是犯困，睡的很早

      你好！白天感觉到精神还好吗？睡眠充足，是不是感觉自己元气满满的，早睡早醒，适合春天这样的季节，早睡觉睡到自然醒，没有压力，很安逸的样子啊。这有什么不好？
      

      您好，看了你的描述，你对于犯困又产生了疑惑，你试着问一下自己，压力大不大？到底身体疲倦不疲倦呢？有没有透支身体呢？身体是个智慧和神奇的存在，有时候你不知晓的压力和疲惫，把你累的够呛的时候，她就用这种方式来提醒你该休息了，你试着不与身体对抗，这一段时间留给自己，好好去休息，从文字描述来看你的睡眠质量和白天的精神都还可以，等缓过这一段时间再来看看身体恢复的怎么样。
      

      病情分析：
      其实总是犯困的话，睡眠增多的原因其实有很多种，最近是否您是过度的疲劳，或者有酒精药物因素引起的生理性睡眠增多，如果是发作性的睡病，他就不会受到自己控制，呼吸疾病或者是精神原因导致的夜间睡眠不佳，在白天就会出现是以加重。
      指导意见：
      你目前的情况到了晚间，正常的犯困能够正常的睡眠，到早上6：00起床符合一个成年人的一种睡眠时间，这样看上去是比较好的一种生理周期调整，应该很好的去保持。
      
      以上是对“最近晚上老是犯困，睡的很早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！