入睡难，睡眠质量不好经常做梦

      这种情况的话考虑是你的生物钟发生了紊乱，睡眠质量差肯定会造成大脑不舒服的感觉，还有就是长期失眠对身体其他器官和心理都有不良影响的。建议你到附近的专科医院的心理门诊或者失眠门诊就诊。短期服用一些助眠药物，生物钟恢复正常后缓慢停药就可以了
      

      病情分析：
      睡眠不好，睡眠障碍以及失眠，都会给人体带来很大的损伤，而且导致没有精神乏力疲乏，但是导致失眠的原因是多种多样的，首先要查找出来是否是躯体方面的问题，还是精神压力过大而导致的睡眠障碍。
      指导意见：
      精神方面的失眠，要适当调整最近的生活作息规律，要注意劳逸结合，不要太过于的疲劳，不要熬夜，在10：00以前尽量让自己上床，保持一个进入睡眠的准备状态，或者是可以听一些放松的冥想音乐。