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病情分析：
你好，失眠可以由多种因素引起，比如身体方面的原因，也可能仅仅是作息规律方面的原因。你的心情看起来更像是神经衰弱，这一般是由于长期的压力和情绪压抑所致。
指导意见：
你可以考虑使用一些安神补脑液谷维素一类的保健药物，当然最主要的是陶醉好自己的情绪和压力，适当放松自己，必要时可进行心理咨询来调节
如果你经常失眠，可以试着使用一下安眠药，比如阿普唑仑睡觉前服用一片。不要吃的时间太长。吃一个星期左右睡眠改善，就不要再吃了。主要是白天多参加一些户外的锻炼，有助于改善睡眠质量。可以去散散步，打打球。或者是做一些瑜伽都是很不错的。
经常睡不着觉，吃安眠是可以的，但不能长期使用，你才十九岁，长期使用可以形成依赖性，你应该看睡眠门诊，找出失眠的原因，有针对性的调整，可能不需要吃药就可以解决问题。
以上是对“如果经常失眠，可以吃安眠药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，不建议你依赖药物治疗，建议你平时生活上养成定时睡觉与定时起床的习惯，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟；以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。
保持一个乐观积极的心态是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠严重的话建议你去医院做一个专门检查，及时治疗。祝你早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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