体型胖，想咨询怎么才能减肥

      您今年23岁，我知道怎样能快速减肥？瘦腿瘦腰，建议您适当饮食控制加有氧锻炼，早餐可以吃鸡蛋纯奶，午餐蔬菜，瘦肉适当主食，晚餐尽量少吃或者不吃，如果有饥饿感，可以用黄瓜等低热量蔬菜代替，每天坚持有氧锻炼一小时左右，多做一些拉伸等塑形运动

      病情分析：
      比较的胖，想减肥，想知道用什么样的方法可能会起到快速减肥的效果。
      指导意见：
      减肥它是没有捷径的，必须长期的坚持才会达到一定的效果，如果想要快速的减肥，除非是通过吃减肥药。

      病情分析：
      你好，请问你是想减肥是吗？请问你的身高体重是多少？
      指导意见：
      减肥要合理控制饮食，可以早饭午饭正常吃，晚饭少吃，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉，少喝碳酸饮料，三餐规律，不暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑步，游泳，练练瑜伽都可以，只要坚持下去会达到减肥的目的
      以上是对“体型胖，想咨询怎么才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！