健康咨询描述: 这几天总是入睡困难,甚至有时候整晚都睡不着,人是感到累的但是意识上睡不着无法入睡
这种情况的话,考虑是近期遇到了一些不开心的事情。可以考虑短期服用一些助眠药物,比如曲唑酮,米氮平,佐匹克隆等。这几个药物效果会,没有成瘾性,切有一定的抗焦虑作用。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述这几天出现了失眠,入睡困难的症状,这几天在现实生活中有什么让你感到特殊的事情吗?如果有可以从解决这些事情入手。
指导意见:
针对你描述的这种情况,建议你可以试试睡前跑步,泡热水澡,喝热牛奶,听一些容易促进睡眠的音乐,如果有什么特殊的事情不能对别人讲,可以找心理咨询师做心理咨询。
病情分析:
你好。这几天总是睡不着觉是不是发生了什么事?是学习上的压力?还是同学相处中存在着分歧?还是其他的什么问题?你这个年龄,本身情绪上容易波动。
指导意见:
心中无事,才能安眠。建议多与人沟通交流,释放心中的压力,烦恼,紧张与不安。有问题积极的去解决。自己解决不了的,寻求帮助。养成锻炼身体的好习惯。规律作息时间,睡前不看手机,不喝兴奋饮料。可以喝牛奶助眠。
以上是对“失眠,入睡困难,无法进入睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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