便秘怎么办，直想一件事情

      腹胀便秘主要是跟肠胃有很大的关系，可以通过饮食或者药物调节肠胃功能，缓解便秘，可以多喝益生菌调节肠道的菌群平衡，改善肠胃的功能，可以喝蜂蜜水、适当的运动，可以增加肠道蠕动，促进大便的排出。饮食方面要尽量的少吃油炸、辛辣刺激性的食物，要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，你是说习惯性便秘，吃大黄没有效果怎么调理比较好。
      指导意见：
      根据你所说的情况，你是说习惯性便秘，吃大黄没有效果怎么调理比较好，这种情况我建议平时多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物，或每天用番泻叶冲水带茶饮。

      病情分析：
      这是习惯性便秘的表现，与饮食生活没有规律.肠道动力不足有关系。
      指导意见：
      平时坚持有规律的运动，多喝水，经常吃润肠通便的食物，如菠菜.冬葵.木耳.银耳.香蕉.无花果.芝麻等。
      以上是对“便秘怎么办，直想一件事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！