我想要减肥麻烦帮我看看我的计划能不能减下来。

      这样肯定会瘦的，但是不建议你这样吃，运动可以的，饮食需要营养平衡，你这样身体受不了，建议：早饭加点蔬菜、全麦面包与牛奶，午饭加100-200克瘦肉或鱼肉或牛肉、100克米饭与水果，晚饭加蔬菜水果

      病情分析：
      你的目标一个月减肥40~50斤，减肥过快，容易引起反弹。
      指导意见：
      根据你的描述，一顿饭只吃一碗稀饭，不能够保证每天身体所需的营养，建议每顿正餐一碗米饭，搭配适当的蔬菜和一些肉类，并保持体育锻炼，循序渐进的减肥。

      病情分析：
      你好，按照您这个减肥计划控制饮食加上运动锻炼是可以的
      指导意见：
      但是至于减多少斤这个是不能确定的，因为每个人的个人体质不一样，但是您这个肯定是能够减肥的
      以上是对“我想要减肥麻烦帮我看看我的计划能不能减下来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的运动量是足够的，但是营养是不全面的，长期容易导致营养不良，而诱发疾病。
      指导意见：
      减肥最科学的方式是控制饮食，加强锻炼，建议，调整饮食结构，早餐吃的丰富一些，午餐饮食要多样化，营养搭配均衡，晚餐少吃主食，可以吃蔬菜水果。少吃高脂肪高热量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期过程，没有速成的，也没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      根据你的描述，你身高178cm，体重190斤，想减肥，并制定了饮食计划和运动计划。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你制定的控制饮食和运动计划需要根据你原来的饮食和运动来逐渐的减少和运动逐渐的增加，不要一下就减太多，使你的身体不能马上接受，你可以在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，尽量不要吃零食。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，1米78的身高，体重190斤确实有些胖，但是看了你的减肥计划，我觉得有些不妥，因为按照你的年龄来说，正值青春期。是代谢旺盛的时候，这种饮食结构容易造成营养不均衡。
      指导意见：
      最佳的减肥方法就是节食加运动，但是节食也要营养多样化，否则，这种方法你会坚持不了多久的。早餐还可以，建议中餐在加一样含蛋白质的食物。晚餐可以吃些水果，喝杯牛奶。运动方式还可以。也可以到健身房去参加游泳，跑步，各种器械的练习。

      病情分析：
      你好，看了一下你的减肥计划，每天坚持肯定能减下来的，不过你饮食太单一，时间长了会营养跟不上的。
      指导意见：
      建议：你正是长身体的时候，饮食要多样化，正常吃饭，每顿可以吃八分饱，再配合你的运动计划，每天坚持会瘦下来的。
      以上是对“我想要减肥麻烦帮我看看我的计划能不能减下来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！