突然剧烈运动，全身酸痛

      看来是运动强度过大，引起的运动损伤，建议最近注意休息，避免劳累，适当降低运动强度，可以用热水热敷一下，疼痛明显还可以口服一下止痛药看看，要是没有缓解，建议去医院做一下理疗
      

      你好，运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。第二、拍打按摩。对于酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复以及痉挛的缓解；第三、局部热敷，或者泡热水澡。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可以促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动和按摩，将更加有效的加速消除延迟性肌肉酸痛，促进其恢复正常。另外应该适当的休息，能够减缓肌肉酸痛，促进血液循环，加速代谢产物的排除。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬。
      

      病情分析：
      您好，根据您所说的这种情况，平时缺乏活动锻炼，突然活动强度过大，引起全身酸软疼痛现象属于正常的，需要一段时间的自身调节，
      指导意见：
      根据您所说的这种情况，可以考虑适当的局部按摩，缓解局部紧张的肌肉，并且避免过度的焦虑紧张，
      
      以上是对“突然剧烈运动，全身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。应该属于长时间的不锻炼，立马开始练习肌肉是适应不了的。现在缓解的方法只有吃止疼的药物缓解。也可以加点儿美索巴莫片，是放松肌肉的。
      指导意见：
      你好，根据你的病情描述。应该属于长时间的不锻炼，立马开始练习肌肉是适应不了的。现在缓解的方法只有吃止疼的药物缓解。也可以加点儿美索巴莫片，是放松肌肉的。
      

      病情分析：
      您这个是大运动量刺激导致体内乳酸堆积而产生的不适情况，主要症状会有全身关节酸痛、活动受限等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服氯唑沙宗片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，运动的时候注意不要盲目的加量，需要根据自己的身体情况来增加运动量，还需要注意身体保暖，避免受凉刺激，另外需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃