我还小，但是得了抑郁症，怎么办？

      你目前状况考虑存在抑郁情绪，时间较短，可以先进行自我调整。平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
      

      你好，因为有什么事情影响你的心情，自己做一些检测，现在感觉有抑郁情况，有些疾病需要与医生面诊，做系统检查后才能给予诊断，你这样的检查不能说明问题，所以你首先放松心情，过一段时间你也慢慢长大后你自己会对现在的情况有一定认识，如果无法摆脱最好去心理门诊面诊。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极不稳定。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，会出现抑郁烦躁的情绪。你在网上的测试结果，只能作为一种参考，不足以判断为抑郁症。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院精神心理科寻求疏导。
      
      以上是对“我还小，但是得了抑郁症，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你图表的展示，你只是做了这样的一个自测题，就认为自己有明显的抑郁倾向，这还不够准确。不要把自己贴上标签，你完全可以改变。
      指导意见：
      建议你多到阳光下，接受大自然的轻拂。听听鸟语花香，多和好朋友聊聊天，多到人多的地方浸泡。把自己的负性情绪宣泄掉，听一听舒缓的音乐。真正的抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维之言语减少。别一次两次做这个题就认为自己是抑郁，祝你早日健康快乐。