因为胖想减肥轻微有点显一点游泳圈

女 | 38岁 2019-04-23 00:12:07 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：想减肥身高165 体重75kg以上有点显游泳圈不知道如何是好

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杜亚文 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

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2019-04-23 08:53:51

体重165厘米，体重75公斤，bmi等于27.5，超重，需要减肥。要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2019-04-23 08:51:29 我要投诉

你好：根据你提供的身高和体重，属于胖的，可以通过生活、饮食干预达到控制体重减肥的。管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！相信自己！

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王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-04-23 08:47:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的体重和身高的话是属于是体重超标的，需要进行减肥
      指导意见：
      建议您可以采取科学的减肥方法，平时一定要控制饮食中高热量食物的摄入，像游泳，健身操减肥效果都比较好
      以上是对“因为胖想减肥轻微有点显一点游泳圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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