想咨询健康饮食减肥，谢谢

      你好，最有效的减肥的方法还是要选择从日常的饮食和锻炼方面来相结合，这个才是最有效的方法，而且在运动方面一定要坚持的长期锻炼才能够有效果，在饮食方面要做到饮食的营养全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，太胖了伴内分泌失调，想减肥，最好选择健康减肥，不要服用减肥药。
      指导意见：
      建议你控制饮食，一日三餐吃到七成饱，加强锻炼，可以选择跳绳，打羽毛球，打乒乓球，转呼啦圈，瑜伽，跑步等，每天至少要坚持不间断的一小时锻炼，少吃高脂肪，高蛋白，甜食，油炸食品等，长期坚持可以达到减肥效果。

      你好，肥胖是目前的一个世界性难题，主要与遗传，活动量减少，不规律饮食有关。控制办法主要是管住嘴迈开腿，加强运动，可以进行跑步仰卧起坐等运动。饮食方面不要进食糕点汉堡等，可以吃西红柿黄瓜等。
      
      以上是对“想咨询健康饮食减肥，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在就是太胖了，引起的内分泌失调，想知道要怎么减肥才好。
      指导意见：
      要真正达到减肥的目的，不仅要通过饮食的控制，而且还要注意多运动。平时只要不吃一些油炸的食品，以及油脂高的，碳酸饮料。