前两年练舞拉筋拉伤变青过

      你好，局部发青是因为皮下组织或者肌肉有损伤出血的情况，小血管破裂导致的，如果不是专业人员，建议训练不要过大，遵循渐进的进行，损伤后三天之后可以局部热敷促进康复。
      

      通过你的详细描述考虑肌肉拉伤引起皮下淤血，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议近期不要剧烈运动。
      

      你好，跳舞韧带拉伤，以后，首先有做磁共振的检查，明确一下，最好的治疗就是休息和制动，可以进行红外线理疗，每天两次，每次半小时。24小时之后可以热敷缓解疼痛。
      
      以上是对“前两年练舞拉筋拉伤变青过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者软组织损伤。
      指导意见：
      建议患者及时医院就诊，在专业医师指导下，规范治疗，合理用药，缓解局部。外敷中药，忌剧烈运动
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑可能是肌肉拉伤了，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的。建议立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
      指导意见：
      注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。