你好,根据你的描述,这种情况的疼痛,不知道有没有外伤,如果没有外伤考虑应该是局部肌肉紧张引起的,如果疼痛不严重,不影响正常的生活,可以不需要进行一些特殊的处理。
根据你所描述的症状,建议你不要有太大的心理压力,你可以在运动前后要注意肢体的拉伸,拉伸的时间和强度要到位,每次拉伸以15分钟为宜,平时运动的强度不宜过大。
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