睡眠质量不好，每天晚上都做梦

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，还是有可能最近一段时间你遇到了一些问题，没有得到很好的解决，让你感到有担心，或者有焦虑，有害怕。所以当你清醒的时候，应该把这些事情都处理好，包括自己的工作，情感关系等，发展自己爱好，加强锻炼身体，每天朝着自己的目标去努力，我想慢慢的就会好的。

      你好，出现多梦睡眠质量不好的状况考虑与你白天身体比较劳累，想精神压力比较大，或者是困难的事情比较多，想法多有一定关系，平时要劳逸结合，减轻压力，心情放松，正确的应对生活学习过程中所有的问题，心情愉快睡眠质量也会好转。
      

      病情分析：
      这段时间发生什么事情了吗？自己的情绪有什么变化？慢慢去让自己放松，可以多做深呼吸，让自己放松下来。
      指导意见：
      梦其实是正常的一种生理现象，深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，而且每个人都会做梦的，只是每个人的睡感不同而已。
      
      以上是对“睡眠质量不好，每天晚上都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你就只是这几天才出现的这种情况也不用过于担心，有可能跟你最近一段时间劳累或是精神压力有关系。
      指导意见：
      建议你还是注意日常生活作息规律，睡前饮热牛奶和酸枣仁汤，避免精神刺激，如果有压力适度运动缓解压力，