有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 头晕头痛，经常睡眠不足。。

头晕头痛，经常睡眠不足。。

男 | 28岁 2019-04-26 12:34:35 1人回复来自北京市

健康咨询描述：经常性睡眠不足，生物钟已成习惯，头晕，头痛，怎么缓解。。有什么办法

投诉

其他类似问题

黄世昌北京大学第一医院副主任医师擅长: 治疗脑血管病以及躯体形式障碍等情绪性疾病、焦虑、抑帮助网友：138

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-29 09:55:17 我要投诉

你好！头痛头晕考虑还是和你睡眠不足，有关系。所以一定要改掉这个不良的习惯。21天培养一个习惯，所以慢慢来，每天养成早睡早起。避免不要过度劳累，睡觉之前也不要过多的剧烈运动，或者吃一些刺激兴奋的食物和饮料。加强体育锻炼。提高身体的素质。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物疗法