不到一年时间，乳房变小，体重减轻约30斤

      你好，适当减肥，不要过度，尽量选择运动减肥而非节食减肥，在减肥期间也要保持营养物质的均衡摄入，不要偏食，同时坚持每天按摩胸部，防止胸部变小。
      减肥后胸部变小通常是因为采取了不恰当的减肥方法，如节食减肥，使胸部长期得不到营养，自然就会变小，同时和个人的体质也有很大关系，有些人的胸部构造有问题，因此会使得胸部变小。一、尽量选择运动内衣，对于塑形有很大帮助。二、多吃一些有助于胸部发育的食物，如牛奶、黑豆等。三、选择正确的减肥方法。
      

      病情分析：
      乳房大小其实是里面的脂肪多少而已，如果身体变小的乳房也相应缩水。
      指导意见：
      考虑这种情况下，需要减少你的运动量，还要增加饮食，注意营养均衡，如果减肥的话，身体的脂肪减少，乳房的缩水是比较明显的，因为里面的脂肪含量是比较高的
      

      你好，结合你的描述主要是由于减肥及节食引起体重下降，以及乳房缩小。因为体重短期下降30斤会出现皮肤松弛，肯定也会引起乳房缩小。目前最好的方法是保持正常体重，根据体重指数换算达到标准体重，这样丰满乳房才会增大，或者可以进行隆胸美容。
      
      以上是对“不到一年时间，乳房变小，体重减轻约30斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！