自己怀疑我是产后抑郁症

      从以上情况开始分析，表现为生产以后脾气变大并感觉厌烦，个人分析需要考虑可能是抑郁状态，如果病情已经明显影响日常生活和工作则需要考虑及时接受药物治疗
      

      你今年才二十岁，就已经做了母亲，自己还是个孩子，从身体上心理上都接受不了，没有做好心理准备，还有就是激素水平的变化，导致你情绪波动太大，就会出现这种情况，建议家人多多关心理解帮助你，自己也要调整心态，看看可爱的宝宝，还有什么想不开的事情呢？
      

      病情分析：
      您好！你的情况属于压力引起产后抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系。产后抑郁发生的原因据认为可能和产后内分泌变化、社会角色及产后心理适应不佳、缺乏关心体贴心理支持等因素有关系。需要采取心理治疗，或服用抗抑郁药物治疗。
      指导意见：
      建议：对于轻症，可以只采用心理治疗，家人尤其老公可以多提供安慰、鼓励、陪伴的心理支持。自我心理调整是鼓励她多找人说说笑笑，倾诉心事，释放内心的压力，多去做一些放松和娱乐的活动，例如唱歌，跳跳舞，听听音乐，散步……调动兴趣和爱好，力所能及的做些事情，体会效能感和愉快的情绪，可以适当多吃香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力……等。改善情绪，自身调节，保持积极乐观心态。祝您和您的宝宝健康快乐！
      
      以上是对“自己怀疑我是产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！