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内脏脂肪怎么减肥？怎么减呢

女 | 19岁 2019-04-28 13:53:43 2人回复来自福州市

健康咨询描述：需要吃什么比较适合减内脏脂肪的食物呢？为什么会有内脏脂肪呢？

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连士英滕州市中医医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，肠炎，消化道溃疡，消化道出血，支气管炎，帮助网友：3725

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2019-04-28 13:57:22 我要投诉

你好！建议通过运动，调理饮食来减肥，饮食清淡易消化的流质食物为主忌辛辣忌油腻刺激之品忌生冷忌甜食忌烟酒，注意保暖，休息，低脂低盐低糖饮食，不要紧张，增加蔬菜水果的摄入，减少主食的摄入

孔祥锋医师擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病帮助网友：48169称赞：253

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2019-04-28 13:55:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，内脏脂肪主要集中在肠道和肝脏，肝脏脂肪堆积会引起脂肪肝，严重的话会影响肝功能。
      指导意见：
      主要是需要注意低糖低脂饮食，多吃青菜粗粮等纤维素丰富的食物可以带走肠道内多余的脂肪，少吃脂类食物可以消耗掉肝脏内堆积的脂肪。

2019-04-28 14:05 ask89757057yb 追问

比如多吃蔬菜吗？

2019-04-28 14:07医生回答：

是的，可以多吃蔬菜，多吃杂粮。