从你描述来看,考虑可能和最近过度的运动或者是激烈运动,或者是由于伸展过度,导致的肌肉,韧带,拉伤,乳酸产生过多等有关系,目前建议,暂时适当的运动,比如散步,同时保持局部的清洁,干燥,做热敷,按摩,促进血液循环。如果症状厉害的话,可以使用一些活血化瘀的药物,比如麝香追风膏,复方血栓通胶囊。
大腿外侧酸痛很可能是得了肌纤维织炎引起的,平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要从事跑跳运动,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合热敷理疗以增强疗效。
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