最近几年常期失眠吃什么都不见好转

      失眠一般跟精神压力，心理因素，熬夜以及其它内分泌疾病等导致的。出现长期失眠要去医院精神心理科就诊，在医生的建议下可以口服镇静安神，调节神经的药物，可以口服七叶神安片等等，配合中医中药进行治疗，平时要保持良好心态，绝对要避免生气着急以及熬夜，晚上睡觉前也不可以吃太饱，以及饮浓茶，否则会影响睡眠的。
      

      你好，根据你的描述，最近几年一直有失眠，失眠，包括入睡困难，睡眠深度不够，早醒，多梦四种情况，针对不同的情况，要选择不同的药物，入睡困难，一般选择艾司唑仑或者是右佐匹克隆治疗，其他情况可以选择阿普唑仑治疗
      

      病情分析：
      很多的时候，由于自身激素分泌的异常而造成的一种失眠状态，首先要选择合适的药物进行调节，另外平时注意自身的情绪。
      指导意见：
      平时多做做身体上的锻炼，给自己制定一个健身的计划，运动可以放松自己的精神，也可以提高自己的睡眠质量，晚上睡觉前听听轻松的音乐，不要胡思乱想，有助于睡眠的进行
      
      以上是对“最近几年常期失眠吃什么都不见好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！