睡眠困难，心里压力大。

男 | 21岁 2019-05-05 01:15:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：以前睡眠质量等方面很好，很少出现这种情况，有天晚上睡不着，一直到凌晨五点多才睡着，那次之后只要到睡觉就爱多想，想着今晚睡不着应该怎么办等等，导致整天感觉心里空捞捞的，又感觉有什么东西压着一样，睡觉的时候脑袋就像放电影一样，又感觉很真实，感觉睡着了，又好像没睡着。

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2022-12-30 18:27:45 我要投诉

你受到睡眠的困扰，心里压力特别大。这时你需要降低压力，给自己减压，缓解焦虑情绪，你的睡眠才可以改善。可能你也自我调整过了，在没有效果的情况下，可以看精神心理科医生。

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