以前有过手淫习惯，最近戒了

      你的这种情况可能是肾阳虚引起的。可给予益肾灵胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、附桂地黄丸等药物口服治疗或中药慢慢调理。同时建议多吃黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等补肾壮阳食品。平时避免手淫，节制性生活。
      

      这种情况跟运动过量没有关系，如果不服药治疗的话，可以多吃壮阳食物，比如牡蛎，韭菜，鸽蛋，动物生殖器等，平时注意休息，多喝开水，加强营养，多吃蔬菜水果，禁食辛辣油腻食物。
      

      病情分析：
      您好！从您描述的症状看可能与之前手淫后还没有恢复正常，运动不会引起勃起不好的。
      指导意见：
      注意外阴卫生，按时清洗，戒掉手淫习惯，适当运动，不要熬夜，口服健阳片和六味地黄丸治疗，症状逐渐得到控制，
      
      以上是对“以前有过手淫习惯，最近戒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！