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心情不好老想着购物缓解

女 | 22岁 2019-05-09 22:55:54 2人回复 来自海口市

健康咨询描述: 有时候心情不大好就想着购物网购啥的缓解,我是大三学生,经济也一般,爱买东西但是买了花钱了又有一种失落感,这是怎么了呢?正常吗?

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闫羽翔
闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:2159
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2019-05-09 22:58:04 我要投诉

      你可以学习一下其他的爱好,比如不开心就喜欢走路,唱歌一类的,你可以寻求一种减压方式合理的调节一下,多注意一下休息,放松一下自己的心态和情绪,加强一下锻炼
      

韩建兰
韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学心理咨询。儿童注意力不集中,多动障碍。儿 帮助网友:1454
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2019-05-09 23:05:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,心情不好时去购物来缓解,这是好多人都有的状况,因为购物可以掌控的,可以填补内心的一些空虚,而且来的比较容容易,给自己的内心一种满足感,买了以后照样有失落感,因为那其实是外界之物,没有真正填补心灵的空缺,甚至是一个黑洞一样在反反复复,无论怎么填都填不满,在平常生活中可以试着让自己的内心说话,如果内心想要什么?我们尊重它,顺从它,比如想吃面条,不随和别人去吃米饭,从这样的小事情做起,长期以往,内心就变得有力量,未来我们不会靠外界的填补而活,内心就会变得充盈有力量,在尽可能地满足自己后,空虚就渐渐没了,购物的欲望,也会慢慢减少。
      指导意见:
      

2019-05-09 23:07 ask84958123a0 追问

谢谢您!我试试改变!

2019-05-09 23:10医生回答:

不客气的,晚安。

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