左脚胫骨处抽筋右脚脚板心抽筋

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑有可能是缺钙所致，建议补补钙，多喝牛奶。多吃虾皮，多晒晒太阳，注意保温，避免受凉，观察一段时间看看再说，如果疼痛不减轻，建议来医院系统查查。
      

      病情分析：
      你好，你是晚上睡觉时腿部和脚底板抽筋，一般是缺钙引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以吃点高钙片，平时饮食要注意，多吃点含钙高的食物，如牛奶豆类虾类等，适当晒晒太阳，促进钙质吸收，如果不见好转及时去医就诊，查个微量元素看一下，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腿和脚板抽筋，考虑是由于缺钙引起的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议吃点VD钙咀嚼片，平时饮食要均衡，注意锻炼身体。密切观察病情变化，如果症状不缓解建议去医院就诊。
      
      以上是对“左脚胫骨处抽筋右脚脚板心抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！