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你好，首先应该找出引起失眠的原因，有可能是精神因素大，心理压力过重，熬夜等引起的，还有可能是一些疾病造成的，比如说焦虑症，抑郁症，恐惧症，神经衰弱等，明确病因之后，积极的治疗原发疾病，适当的口服药物，七叶安神片，谷维素片，维生素b1，还可以口服一些酸枣仁汤，配合一下中医的针灸按摩理疗的。
吃那个褪黑色素有用吗？
是可以服用的。褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。
好，谢谢，
不客气，放松心情，情绪是影响睡眠主要因素。
指导意见：
可以，首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，夜间避免熬夜，追剧，注意作息规律，结合吃点镇静安神的药物就可以恢复正常，可以吃点安神补脑液或者褪黑素等药物就可以。
你好，根据你描述的情况，睡眠不好，总是失眠，是可以吃安神药物改善睡眠的，首先应该明确病因，采取针对病因治疗，睡觉前需要散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，睡觉前尽可能不要吃兴奋性食物。
以上是对“睡眠不好，总是失眠，可以吃药早睡改善嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
选择药物一定要到医院接受相应的检查之后，由医生指导进行选择药物进行服用，平时要按照处方的规定按时按量的吃药。
指导意见：
不要自己随便的选择一些药物，这样只会让自己造成身体上的不良反应和一些耐药性的出现。平时多做做运动，听听轻松的音乐，都有助于你提高自我的睡眠质量。
病情分析：
睡眠不好总是失眠这事现在都是普遍存在的一种，让人非常不舒适的症状，那么它会带来精神上影响第2天工作，造成身体上的一些疾病，那么治疗失眠首先要查找相关的因素。
指导意见：
首先建议您去做具体方面的检查，如果是因为躯体疾病方面所带来的失眠，那么要针对性的进行药理治疗，如果是精神压力过大，那么就要注意结合心理咨询来做减压的练习。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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