身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。
我这个年龄至少还能长多少厘米
可以根据父母身高算儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08结果就是你的预期身高
真的能长到预期身高吗?我现在至少还能长多少厘米呢
需要拍片看一下骨骺线是否闭合。
病情分析:
你好,身高与遗传营养运动有很大关系的,所以需要综合的治疗。
指导意见:
你好,希望你多吃点有营养的食物,补充上钙片,然后多参加跑步,打球,引体向上等运动,都有利于身高的发育,至于长多高是没办法预测的
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