医生你好，就是很硬的肌肉怎么变软

      你好。你的小腿肌肉很硬，没有弹性。这并不是肌肉坏死。而是你活动量运动量比较大，导致的肌肉比较紧致。像这种情况，你如果想让肌肉变软的话，可以减少运动量，做做瑜伽锻炼。
      

      按你说过的坏死的可能性不大了，出现肌肉坏死不只是鸡肉行的问题了，不仅局部有严重的明显症状的，还会伴有全身明显反应的，出现这样有可能是肌肉韧带损伤引起的无菌性炎症引起的，也有可能是下肢血管疾病引起的比如长期的下肢静脉曲张，也有可能是微小血管血栓形成等疾病的，建议病人尽早去当地公立三甲医院骨科门诊医生先查体检查一下看看就可以初步判断一下怀疑什么就会进一步针对性检查明确原因的，早期诊断才可以尽早针对性治疗的。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况肌肉，不可能是死肌肉死肌肉的话，他会那一片就会发黑发紫的。
      指导意见：
      他说他始终处于一种紧张状态，所以说你摸着比较硬，没有弹性，你可以吃点活血化瘀的药，也可以试试中医的理疗和针灸。
      以上是对“医生你好，就是很硬的肌肉怎么变软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不要过于紧张，没有像你所说的死肌肉这种说法的，放松就可以，平时可以适当的做一下拉伸运动适当的按摩一下，做一下慢跑或者游泳等有氧运动都是不错的