跳远后腹部疼痛，特别是腹部两侧

      你好！根据你提供的资料，这是你平时不运动，突然的运动造成肌肉酸痛，建议你，这几天要多休息，可以做伸展练习,有助于疲劳肌肉的恢复，既保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行。同时局部热敷,可促进血液循环，减轻酸痛。
      

      你好！根据你的描述，跳远后腹部疼痛，考虑没有什么大问题。应该是腹部肌肉拉伤引起的疼痛。建议你进行局部热敷，烤电。局部喷云南白药气雾剂。能够减轻疼痛，要适当运动，希望我的回答能帮到你，祝你考试顺利通过。
      

      病情分析：
      腹部疼痛，可能是跳远的时候，腹部肌肉过度绷紧，导致肌肉拉伤而引起的。
      指导意见：
      可以多按摩腹部肌肉，同时可以涂抹一些舒筋活络，消炎止痛的药油，当然，如果疼痛比较厉害，最好及时就诊。
      
      以上是对“跳远后腹部疼痛，特别是腹部两侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况跳远后腹部疼痛来分析，应该是由于运动后乳酸堆积造成的上述肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议你不要担心，一般的话这种疼痛消除需要一定时间，你可以用热毛巾热敷，也可以适当按摩增加局部血液循环，尽早消除酸痛，饮食上多吃点蔬菜及碱性的食物，有助于恢复。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述跳远后腹部两侧疼痛的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述可能是由于运动时导致肌肉拉伸造成的疼痛感，你可以用热水袋热敷缓解，也可以将手掌搓热按摩腹部缓解，如果不缓解，就到正规医院就诊检查。