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肌肉增长和肥胖的关系？

男 | 23岁悬赏2个健康币 2019-05-15 13:32:36 1人回复来自

健康咨询描述：发现一个现象，通过健身增肌快的人往往在平时都属于不容易发胖的类型；相反，容易胖的人，锻炼后脂肪减少的速度往往慢，同时肌肉也往往增长得慢。是不是存在这样一个规律:肌肉的增长水平和脂肪的增长水平成反比。即一个肌肉增长水平高的人，以他的体质，脂肪增长水平通常较低；而脂肪增长水平高的人，以他的体质，肌肉的增长水平则通常较低？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:58:58 我要投诉

      你好很高兴为你解答问题。就是身上看着胖的部位不是肥肉而是肌肉。
      肌肉型肥胖的人一般实际要比看起来更重,因为肌肉密度较大。肌肉型肥胖减肥很难,吃药没用,运动肌肉会更多。一般出现在腹部和小腿,给人很壮的感觉。想减肌肉的话首先要对肌肉进行软化,方法是每天涂一点瘦身霜然后拍打,按摩,停止伏卧撑,扬卧起坐,跑步等运动,坚持一两周你会觉得肉松了很多,这时再减就容易了。

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