跑步减肥哪种效果更好

      你好，要根据自己的身体状况来，如果第二天身体正常，没有任何疲劳感的话可以天天跑，要是觉得很累影响正常工作和行动的话就隔天再练，不要死板，但要持之以恒。
      

      你好！根据你的问题，跑步是有氧运动，一般要达到减肥效果每天跑步连续在一小时左右，每周至少5天，同时要注意饮食调理，多吃蔬菜水果，不吃油腻的和零食，不喝饮料，长期坚持下去，才会有很好的效果。

      病情分析：
      你好，如果是减肥效果的话，肯定是天天跑步它的减肥效果更好一些
      指导意见：
      建议您减肥一定要循序渐进的进行，一定要坚持，并且还要适当注意饮食的摄入对于减肥更好
      以上是对“跑步减肥哪种效果更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就减肥效果来说，每天坚持跑步肯定比隔天跑步的效果好。但是还要注意饮食摄入
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法进行减肥。体育与运动加控制饮食，这样结合起来，减肥效果更好。