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脚踝的骨头一直响，头发发黄

男 | 22岁 2019-05-20 15:39:51 2人回复来自南京市

健康咨询描述：脚踝的骨头一走路会一直响，头发也有点发黄，是不是缺少什么营养了？有什么推荐吗？

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2019-05-20 16:21:21 我要投诉

这种情况考虑身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

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2019-05-20 16:53:20 我要投诉

我建议你最好还是先去做一个微量元素这方面的检查来看一下，有的时候他可能还是说和你有什么缺钙呀，这种情况有关系，然后也可以适当的在饮食上给他做一下这方面的调整和补充的。