腰下方不舒服，有些酸痛

      这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
      

      这种情况考虑长时间坐着导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是不排除有腰骶椎间盘突出的情况，建议你及时去医院进行腰椎的CT检查，以明确诊断对症处理。
      指导意见：
      建议你要注意休息，多平卧硬板床休息，可以进行局部的按摩，推拿，针灸等理疗措施来缓解症状。
      
      以上是对“腰下方不舒服，有些酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！