健康咨询描述: 5月1日,突然增加跑量导致脚底板疼痛,医生说是足底跖筋膜炎,休息2-3周会好,我这种不算特别严重,目前走路和赤脚走路无疼痛,按压无疼痛,但不敢尝试走路太多,走路100米之内是正常的,请问这种情况离痊愈还有多久?因为我6月2号要参加马拉松,希望您别从网络上复制些东西敷衍了,也别提什么建议,我坚持泡脚牵拉按摩,我只想知道根据您的经验这种情况多久后能彻底康复?
像你目前描述的这种情况,目前的这种足底筋膜炎是因为长时间慢性劳损导致的。这种情况在治疗的过程中应当注意休息,避免过多的活动,可以局部应用一些活血化瘀,消肿止痛的药物对症治疗,不建议进行长时间的跑步或者是过大的运动。
病情分析:
你好,这种情况考虑足底筋膜炎,一般劳累导致的,走路多容易导致,休息就可以缓解。
指导意见:
这种情况先休息看看,避免劳累,穿舒服的运动鞋,推拿按摩,温水泡脚,外用扶他林软膏,口服消炎镇痛药物,如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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