孕11周开始出现早上睡起来腰酸

      你好，孕期每个人的情况都有个体差异性，所以无法说这是不是正常的情况，如果没有腰痛以及下肢腿疼麻木的情况，就不是大问题。这样在孕期尽量合理饮食，适当控制体重，避免增重过多，多注意腰部保暖防止受凉。腰部可以热敷按摩，睡得床不要过软。
      

      病情分析：
      这种情况属于正常的，怀孕以后就是有好多不舒服，你适当的休息，避免劳累就可以了。
      指导意见：
      平时要保证均衡的营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，不要吃凉的，辛辣的刺激性食物。
      

      病情分析：
      怀孕11周开始，早上睡醒，觉得腰酸腰困。可能和子宫增大，腰椎生理弯曲度改变有关。
      指导意见：
      怀孕以后，受体内激素水平影响。子宫也增大。是比较容易腰酸腰困的。要注意是床铺的软硬度，不能太软了。睡觉时，在腰部可以垫一条卷起来的毛巾。
      
      以上是对“孕11周开始出现早上睡起来腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！