减肥反反复复不能成功

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥不成功，反弹的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述你的饮食不太合理，应该补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，多吃蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食、油炸食物、各种饮料等，再坚持运动，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是饮食控制与体育锻炼减轻体重，但是只要暴饮暴食就会有体重反弹。
      指导意见：
      这种情况考虑减肥是一个长期的过程，需要坚持长期进行，建议你继续坚持饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      
      以上是对“减肥反反复复不能成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况减肥期间暴饮暴食，容易引起反弹，问怎么回事？
      指导意见：
      减肥是一个长期坚持的过程，即要控制饮食，又不能过度节食，建议每顿吃到七分饱，多吃蔬菜水果，不吃高脂肪高热量的食物，不吃零食，还要坚持锻炼，一定不要暴饮暴食。