高考考前焦虑严重影响学习和成绩

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于高考前紧张情绪。面对高考不少同学感到非常紧张，主要是怕考不好心理压力大。建议首先放松心态，保持良好的睡眠，注意营养搭配合理，适当的锻炼身体，端正态度，自我暗示：我不紧张，我能行！以平常的心迎接考试。预祝心想事成！金榜题名！
      

      病情分析：
      18岁女生高考前存在焦虑情绪，并产生头痛、心痛、脑血管痉挛等躯体化症状，您的问题关键在于心理层面，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对学习、考试方面的期待要求，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
      指导意见：
      焦虑情绪状态下会伴有一系列症状，如身体任何部位无力、酸痛，震颤、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等。但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解焦虑情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
      

      您可能是学习压力太大了，导致过度焦虑，而影响考试时候水平的发挥。你可以找一个心理咨询师做做催眠，让身心都放松。也可以在网上找一些静心冥想的音乐。自己做做静心冥想。你能够缓解焦虑。第三，要注意自己思维中很多有毒的想法。这是影响你现在状态的最大敌人。
      
      以上是对“高考考前焦虑严重影响学习和成绩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！