每天只吃黄瓜喝水这样减肥有效果吗？

      这种方式容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询每天只吃黄瓜喝水，这样减肥是否有效果？你的这种减肥方式是不健康的，对身体非常有害，不建议采取这种减肥方式，而且短时间内瘦下来十多斤，也是不科学的。
      指导意见：
      控制饮食，加强锻炼是最科学健康的减肥方式，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持，只有通过健康的减肥方式，对身体才没有伤害，不会反弹。
      

      病情分析：
      你目前正处于青春期，减肥不建议单纯只吃黄瓜，会造成营养不良以及胃的损伤。
      指导意见：
      建议这种情况最好是饮食方面适当的控制热量，多吃蔬菜，多吃鱼，每天坚持进行运动锻炼，通过这两个去进行减肥。
      
      以上是对“每天只吃黄瓜喝水这样减肥有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高170，体重132斤，想减肥，每天只吃黄瓜和喝水。
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在130斤左右，你不需要减肥的，每天只吃黄瓜喝水容易引起营养不良，这种饮食方式是不可取的，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，每天积极锻炼身体，坚持一下适合自己的运动，如跑步，健身，瑜伽都可以的，健康成长是主要的。