两边乳房有疼痛感，更是不能碰

      指导意见：
      你好，乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，一种良性增生，也可以不用药，一定要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，可以用玫瑰花或者蒲公英泡水喝，多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品及快餐要少吃。
      

      病情分析：
      您好，如果检查没发现结节肿块等情况，一般就不用担心，乳腺增生比较常见，跟阶段性激素水平有关。
      指导意见：
      建议您清淡饮食，注意休息，保持心情舒畅，穿宽松舒适的内衣，如果症状明显可以吃一段时间乳癖消、逍遥丸等药物，如果症状不明显，不用特殊处理。