精神上的抑郁症？怎么办？

      你好，考虑是有抑郁症，建议你到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用抗抑郁药物以及心理疏导等治疗，如帕罗西汀，西酞普兰等药物治疗，日常注意放松心情，合理安排好学习和休息时间，多听听轻音乐，舒缓情绪。有事不闷在心里，多跟同学及家人沟通交流，释放内心的压力，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说以你现在这样的情况，已经出现了有自杀的倾向，那么最好是尽早去心理科做检查以及积极配合医生做治疗，另外就是说不要给自己太大的压力，你需要好好的放松自己以及去做心理疏导治疗，调整自己的心态问题，希望我的回答对你有所帮助。
      

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“精神上的抑郁症？怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，11岁，女，您所述的情况考虑焦虑症和抑郁症的可能，鉴于您未满十六周岁，有些心理测试并不适合于您，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
      指导意见：
      平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，饮食规律，营养均衡，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。