不知道为什么没减肥一个月瘦了5斤

      你好！根据你提供的资料，你的这个年龄段正是代谢旺盛的时候，同时你每日清淡饮食多吃蔬菜少吃肉类，不吃油腻的，摄入热量较原来减少，所以就会瘦下来，建议你，可以继续保持这种饮食习惯，再适当运动，健康生活。
      

      你好！体重不明原因地一月下降了5斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时到医院就医，化验甲功、血糖，明确病因对症治疗，要想保持健康的身体，平时还应该积极运动。保持健康饮食，生活规律，营养均衡。
      

      病情分析：
      您的情况平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动就可以的。还需要加强锻炼身体，增强体质
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，加强锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“不知道为什么没减肥一个月瘦了5斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你没有减肥，一日三餐都吃饱，但是就是没有吃肉，吃的比较清淡，吃饭和蔬菜较多，一个月瘦了五斤。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你虽然没有刻意去减肥，但是你在饮食上改变了，肉类的热量比较多，没有吃肉热量吸收就少，就等于你在控制热量的摄入，就能够起到减肥的作用。